Tanggal Mulai: 30 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 102,5 kg
30 Apr 12	102,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 128,4 kg
31 Okt 11	109,8 kg	Cukup Baik
30 Mei 11	128,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 148,8 kg
04 Mar 11	148,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Jul 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 144,9 kg
25 Agu 08	143,3 kg	Buruk
15 Agu 08	143,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 08	143,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 08	145,0 kg	Cukup Baik
25 Jul 08	145,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 08	144,4 kg	100%
16 Jul 08	144,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 08	143,8 kg	100%
11 Jul 08	143,6 kg	100%
07 Jul 08	144,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 08	144,7 kg	Tidak Berlaku
03 Jul 08	144,9 kg	Tidak Berlaku