|
|
1209 kkal
|
Lemak: 82,47g | Prot: 83,00g | Karb: 28,99g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva, Chá (Infusão), Ovo Cozido. Makan Siang: Montana Brócolis Sauté, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepsi H2OH, Bacon, Hambúrguer Caseiro, Cebola Frita. Camilan/Lainnya: Leão Chá Verde, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Activia Iogurte Ameixa. lagi...
|
|
3371 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Simulador de Escadas - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahMoraess
|