Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2012
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2012:
|
1040 kkal
|
Lemak: 31,29g | Prot: 60,71g | Karb: 136,67g.
Makan Pagi: Bananas, Olive Oil Cooking Spray, Egg, Spinach, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Light Chicken Vegetable Rotini, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. Makan Malam: Avocados, White Corn Tortillas, Water, Tilapia (Fish). Camilan/Lainnya: Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Toll House Premier White Chocolate Morsels, 100 Calorie Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip. lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Duduk - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|