Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2017
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 77,90g | Prot: 59,32g | Karb: 47,20g.
Makan Pagi: Pommes Granny-Smith, Pruneau Sec. Makan Siang: Sardines à l'Huile (en Conserve), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Makan Malam: Picard Pommes Duchesse, Huile d'Olive, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Tomates. Camilan/Lainnya: Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Insanity - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sehraz
|