Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2017
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 72,44g | Karb: 129,37g.
Makan Pagi: Saules Piens Кефир 2%, Миндаль, Хлеб Зерновой, Биокор Семя Льна, Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока. Makan Malam: Дорадо, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Тушеные Овощи, Пицца с Сыром (36 см), Фундук Сушеный, Милка Шоколад с Печеньем, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.mihailenko.m
|