|
letze Mz. 23.00 erste Mz Vort: 13.30 : 14.5 H Intervallfasten
letze Mahlzeit : 22.10 Uhr
|
2107 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 96,93g | Karb: 277,00g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Riesa Makkaroni-Chips, Tomaten, REWE Wok Mix, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Brokkoli, Rote Paprika, Zwiebeln. Makan Malam: Äpfel, Brombeermarmelade, Aldi Brötchen. Camilan/Lainnya: REWE Classic Sandwich. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
rad - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|