Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2212 kkal
|
Lemak: 100,12g | Prot: 70,35g | Karb: 260,92g.
Makan Pagi: Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Chleb Biały, Chrzan, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Makan Siang: Parówka, Lidl Bułka Pszenna, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Goplana Krówka Mleczna. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Sos Czosnkowy, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Camilan/Lainnya: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Masło, Lidl Bułka Pszenna. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Domi0123455
|