Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2015:
|
1004 kkal
|
Lemak: 35,18g | Prot: 94,89g | Karb: 78,99g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Банан, Грейпфрут. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan bmaxi82
|