Tanggal Mulai: 12 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 86,5 kg
12 Nov 21	86,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 80,7 kg
24 Okt 21	85,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	79,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	80,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	81,1 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	80,5 kg	Cukup Baik
19 Des 20	80,7 kg	Cukup Baik
12 Des 20	81,1 kg	Cukup Baik
04 Des 20	81,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	82,4 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	83,1 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	81 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	81 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	80,7 kg	Cukup Baik