|
|
1335 kkal
|
Lemak: 87,71g | Prot: 88,06g | Karb: 45,50g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Queijo Provolone, Chá de Hibisco. Makan Siang: Repolho-Roxo, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Cenouras, Lasanha Fitness da Tah. Makan Malam: Vinho Tinto Seco, Pepino (Descascado), Seara Lingüiça Calabresa. Camilan/Lainnya: Café, Brownie Low Carb, New Millen 100% Beef ISO HYDRO. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Zumba - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahMoraess
|