Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2017
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
546 kkal
|
Lemak: 16,56g | Prot: 39,97g | Karb: 61,72g.
Makan Pagi: 찐고구마, 매일유업 매일두유 99.89, 햄프씨드, Brown Rice Protein. Makan Siang: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. Camilan/Lainnya: 크라운 쿠크다스 커피, 해태 바밤바 (63ml), 로이스 생초콜릿. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, 런닝머신 - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jj_jhk
|