Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2012
|
135,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2012:
|
1875 kkal
|
Lemak: 81,78g | Prot: 75,88g | Karb: 212,98g.
Makan Pagi: Mexican Style Four Cheese, Egg, Naturally Hardwood Smoked Bacon, Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Half and Half Cream. Makan Siang: ICB LIGHT SOFT 38918 2PK, Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Premium Romaine, RANCH LITE, FRSH GRMT CROUTON GRLC CHES, California Sun-Dried Raisins, BBQ ckn pizza. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, American Singles, Shake n' Run Raspberry, Wheat Thins Original Baked Snack Crackers, Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt. lagi...
|
|
4230 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|