Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2297 kkal
|
Lemak: 76,91g | Prot: 115,43g | Karb: 308,80g.
Makan Pagi: Творог, Курага, Мое Молоко 1,5%, Абрикосы, Ленивая Овсянка. Makan Siang: Ватрушка с Творогом, Food Master Био-с Имун+, Яблоко, Эм-Нур Сыр, Зеленая Капуста, Помидоры, Морковь, Вареный Белок Яйца, Вареное Яйцо. Makan Malam: Творог, Сметана, Сырники Домашние, Квас, Банан. Camilan/Lainnya: Жвачка, Клубника, Апельсин, Яблоко. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veks_
|