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운동하는 곳 기준으로 49.8이 되었지만 내 체중기준이 집 몸무게라 아직 1차목표에 도달하지 못함ㅠㅠㅠㅠㅠ그래도 이번주 중 49대로 들어서지 않을까라는 조그마한 바람이 있다...^ㅠ^......
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673 kkal
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Lemak: 21,91g | Prot: 39,31g | Karb: 85,20g.
Makan Pagi: 매일유업 무지방우유, 요플레 플레인 요거트, 바나나, 냉동망고, 햄프씨드, Brown Rice Protein, 오트밀. Makan Siang: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. Camilan/Lainnya: 롯데 빈츠, 해태 누가바 (70ml), 로이스 생초콜릿. lagi...
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1689 kkal
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Latihan:
Pilates - 1 jam, 런닝머신 - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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