Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 80,29g | Prot: 73,76g | Karb: 290,99g.
Makan Pagi: Hanavesi, Atria Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Kauraleipä, Maitokahvi. Makan Siang: HK Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Pikariisi, Hanavesi. Makan Malam: Munkkirinkilät, Kanelipulla. Camilan/Lainnya: Fazer Marianne Suklaakeksi, Maitokahvi, Patonki. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|