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673 kkal
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Lemak: 21,91g | Prot: 39,31g | Karb: 85,20g.
Makan Pagi: 매일유업 무지방우유, 요플레 플레인 요거트, 바나나, 냉동망고, 햄프씨드, Brown Rice Protein, 오트밀. Makan Siang: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. Camilan/Lainnya: 롯데 빈츠, 해태 누가바 (70ml), 로이스 생초콜릿. lagi...
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1689 kkal
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Latihan:
Pilates - 1 jam, 런닝머신 - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
채소곤약볶음에 닭가슴살과 방울토마토ㅋㅋㅋㅋ총 113kcal
12 Jun 17 oleh anggota: jj_jhk
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보기엔 든든해 보이는데 칼로리 진짜 적네요 ㅎㅎ 보통 하루에 몇 칼로리 섭취하시나요!?
전 평균 800되는 것 같은데 정체기 왔어요 ㅎ ㅠ
13 Jun 17 oleh anggota: eleeelaaa
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아 저는 저녁안먹어서 회식이나 저녁약속 없는 날에는 600이나 700 아래로 먹는편이에용ㅋㅋㅋ
지금은 급하게 살뺄일도 있기도하고요ㅋㅋ그리고 채소를 양껏 먹어서 포만감대비 칼로리를 낮추는 편이에용
13 Jun 17 oleh anggota: jj_jhk
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Sejarah Berat Badan jj_jhk
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