Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2012
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2012:
|
2052 kkal
|
Lemak: 85,05g | Prot: 115,95g | Karb: 201,67g.
Makan Pagi: Activia Strawberry 4pk, Coffee, Bailey's Coffee Creamer, Baby Carrots. Makan Siang: Light Ranch Dressing, spinach, Cheddar Cheese, Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Tuna Helper - Fettuccine Alfredo (Betty Crocker), Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magink
|