Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2017
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 133,23g | Karb: 41,86g.
Makan Pagi: Ovo, Bife de Carne de Vaca, Abacate, Espinafre, Molho de Tomate, Queijo Ricota. Makan Siang: Pimentões Vermelhos, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Couve-Flor, Couves de Bruxelas Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SandrSilva
|