Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 92,05g | Prot: 95,56g | Karb: 163,56g.
Makan Pagi: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Минтай. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 Спасибо, за отличную мотивацию !
14 Jun 17 oleh anggota: Aprilka20
|
Спасибо)) у Вас тоже все получится!!!
14 Jun 17 oleh anggota: aston282
|
Отличный результат !!!! 👏👍👍👍
14 Jun 17 oleh anggota: allenna78
|
Спасибо !) я стараюсь !) Вот после таких историй и фотографий понимаю, что всё возможно !)
14 Jun 17 oleh anggota: Aprilka20
|
14 Jun 17 oleh anggota: aston282
|
Это точно абсолютно все!!!
14 Jun 17 oleh anggota: aston282
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aston282
|