Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2017
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 113,12g | Karb: 111,98g.
Makan Pagi: Банан, Клубника, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Овсяная Крупа. Makan Siang: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Авокадо, Жареное Яйцо, Хлебец Росток Хлебец Росток, Kvag Perzik. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OK2503
|