Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2017
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3056 kkal
|
Lemak: 144,17g | Prot: 94,46g | Karb: 332,54g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Alnatura Leinöl Nativ, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Pellkartoffeln, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Radieschen, Gelbe Paprika, Extra Natives Olivenöl, Netto Feldsalat Mix, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Alesto Paranusskerne, Brombeermarmelade, Apfel, Seeberger Mandeln, Weizenbrötchen, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Grandessa Sandwich Classic, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
crosser_140 - 33 menit, rad - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|