Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2012
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2012:
|
1034 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 41,94g | Karb: 100,12g.
Makan Pagi: Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, 100% Whole Wheat Bread, Egg, Spinach. Makan Siang: Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. Makan Malam: Colby Jack Cheese, Chicken Thighs Seasoned for Fajitas, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Red Tomatoes, Water, Green Leaf Lettuce, Onions, Fat Free Poppyseed Dressing. Camilan/Lainnya: Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, Lite Beer, Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|