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Há cada dia eu me adapto melhor a meu período de jejum... começando o almoço sem estar azul de fome... segue o fluxo
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1020 kkal
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Lemak: 55,04g | Prot: 114,38g | Karb: 12,12g.
Makan Siang: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha, Ovo Cozido, Sadia Picanha Suína Temperada. Makan Malam: Atum em Água (Enlatado), Ovo (Inteiro), Salsinha, Alho, Cebolas. lagi...
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4027 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan AlexMuzzi
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