Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2017
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 71,96g | Prot: 68,15g | Karb: 168,68g.
Makan Pagi: Grüne Oliven, Rote Paprika, Chiron Hanföl, Magerquark, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Frisch Gepresster Orangensaft, Boskoop, Rapsöl, Aldi Bio Chia Samen, Milch, Govinda Lupinenmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Linsen, Leinöl, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. Makan Siang: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Haselnüsse, Brokkoli, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Schafskäse, Tomaten, Linsen, Blumenkohl. Makan Malam: Eiskugel. Camilan/Lainnya: Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Nektarinen, Boskoop. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Yoga - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|