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Es ging mir richtig gut. nicht mal Heishunger auf Süsses hatte ich. Dafür habe ich mir jetzt 2 Flaschen mit Wasser auf den Tisch gestellt. Die trinke ich dann tatsächlich aus. Und heute Abend gab es Fisch mit Quark und Gurke. Ich bin papp satt.
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77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1245 kkal
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Lemak: 72,16g | Prot: 67,28g | Karb: 78,68g.
Makan Pagi: REWE Pfannen Frikadelle, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Gut & Günstig Lachsschinken. Makan Siang: Zucker, Pfannkuchen. Makan Malam: Milsani Kräuterquark 40%, Iglo Vollkorn Schlemmer-Filet A La Bordelaise. Camilan/Lainnya: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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