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olá pessoal, à exatamente um mês iniciei um novo estilo de vida.
depois de idas e vindas à vários nutricionistas,com pouco ou nenhum resultado, resolvi aderir à esse novo estilo de vida a lc, e diga-se de passagem,estou amandooo!!!
Em um mês já eliminei 6,500😄😄
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750 kkal
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Lemak: 31,37g | Prot: 66,06g | Karb: 58,55g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Café. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada de Folhas, Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Lombinho de Porco. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
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