Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2017
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 78,30g | Prot: 72,60g | Karb: 125,33g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Chia-Samen, Milsani Joghurt 0,1%. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Grill Time Marinierter Grillkäse, Aldi Hirtenkäse, Cocktailtomaten, Romanesco. Makan Malam: Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Hummus Kürbis, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik, Willms Roastbeef, Harry Chia Brot. Camilan/Lainnya: Veltins V+ Berry, Aldi Bio Hafer Cookies, Softeis. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brueckyffo
|