Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2017
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 98,97g | Prot: 175,96g | Karb: 84,23g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Makan Siang: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Tomates, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Rúcula. Camilan/Lainnya: Kiwi, Maçã. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaf020
|