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3 semaine en dessous de 85 kg !! C'est top !! Côté nutrition : c'est bien aussi, j'arrive à manger de tout, a faire attention aux quantités, à palier les excès et à me faire plaisir !! J'ai une certaine routine maintenant qui semble fonctionner avec mon mode de vie ! La prochaine étape côté nutrition...c'est de changer les habitudes de courses et se tourner vers le bio et le local !! Par contre, côté physique / sportif, c'est pas spécialement la joie, même si les (grosses) blessures sont derrières, je suis sujet à des douleurs chroniques +/- dérangeantes (mal de dos, ampoules au pieds...) et depuis quelques semaines, une suspicion de tendinopathie au niveau de tendon d'achille...donc pas top !!
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83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
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