|
Прям радует!!!
|
1248 kkal
|
Lemak: 69,91g | Prot: 66,86g | Karb: 92,60g.
Makan Pagi: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Избенка Йогурт 1,5%. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Fine Food Филе Хека без Кожи. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Селедка под Шубой. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы, Хлеб Черный, Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, 5 Морей Морская Капуста, Останкино Сосиска Сливочная, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spermustwlekom
|