Jurnal stanislava1588, 06 Jun 17

УТРОМ ПО ПАРАМЕТРАМ: 86*66*95
В ТАЛИИ -3СМ.
В ГРУДИ -4СМ
В БЕДРАХ +5СМ (ЕЕЕ..ВЫПАДЫ НАШЕ ФСЁ)

---

1460 kkal

Lemak: 67,13g | Prot: 87,80g | Karb: 130,21g.   Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Агуша Творог Детский Груша, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бразильские Орехи, Madre Labs Omega-3, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Makan Malam: Макароны-по Китайски, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Good Food Фундук Сушеный, Кедровые Орехи, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко Желтое, Дикси Киви, Пятерочка Апельсин. lagi...

1897 kkal

Latihan: Memasak - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Берпи - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Приседания 150 раз - 2 menit, Приседания 50 раз - 5 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Perut - 10 menit. lagi...