Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2017
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 67,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 56,75g | Karb: 109,24g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Yumurta. Makan Siang: Kepek Gevreği, Süt, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Heineken Heineken Beer. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Sezar Salata Sosu. Camilan/Lainnya: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru İncir, Hurma, Hurma, Hurma. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deno2006
|