|
Traveling a ton, not always eating right, drinking chardonnay, but using some portion control.
Ready to slow down the travel and kick up the exercise and home cooking!
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2010:
|
1558 kkal
|
Lemak: 30,66g | Prot: 46,59g | Karb: 171,13g.
Makan Pagi: fat free vanilla creamer, coffee. Makan Siang: morning star buffalo wings, brown rice cooked, canelli beans. Makan Malam: wine , hummus, baguette , feta cheese . Camilan/Lainnya: whole wheat tortilla. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|