Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2017
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 40,04g | Prot: 77,66g | Karb: 215,58g.
Makan Pagi: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Makan Siang: Fricassê de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), The Fifties Onion Rings, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Hiking - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|