Завтрак :(464 ккал ) Доброе утро 🤗 Приехала со смены в 01:30 и легла в 02:00 ,так что завтрак должен быть вкусным и сытным однозначно ☝️ На завтрак : Овсяно-блинчик с творогом 9% ,черносливом ,🍌 и 🍯 + хлебцы с печёночным паштетом и чай 😋
|
1598 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 108,81g | Karb: 174,29g.
Makan Pagi: Чай, Tulip Паштет Печеночный Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мёд, Магнит Банан, Чернослив, Творог 9%, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Замороженная Вишня, Чернослив, Мёд, Северная Долина Молоко 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленный Продукт Классический ДРУЖБА, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Красные Яблоки, Апельсин, Красная Цена Творог 1,8%. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daria_dom_cake
|