Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2012
|
136,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2012:
|
1699 kkal
|
Lemak: 72,54g | Prot: 64,46g | Karb: 196,29g.
Makan Pagi: Freshly Brewed Coffee (Grande), Ham & Cheddar Artisan Breakfast Sandwich. Makan Siang: Real Mayonnaise, Spicy Brown Mustard, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: 3 Minute Pizza Combination. Camilan/Lainnya: Shake n' Run Raspberry, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Dried Apples, 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Wheat Thins Original Baked Snack Crackers. lagi...
|
|
4272 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|