Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2017
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3836 kkal
|
Lemak: 156,50g | Prot: 138,38g | Karb: 469,32g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Salamio Salami Stixx Pikant, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Makan Siang: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Oreo Keks, Berliner. Makan Malam: Trader Joe's Röstzwiebeln, Kopfsalat, Leerdammer Leger, Tomaten, Satori Hot Chili Sauce, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, REWE American Style Hamburger Brötchen, Hamburger (Einzelne Frikadelle), Kinder Riegel (12,5g). Camilan/Lainnya: KitKat Mini. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|