Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2017
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3302 kkal
|
Lemak: 110,60g | Prot: 188,57g | Karb: 407,37g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Biber. Makan Siang: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Makan Malam: Limonata, Mantarlı Tavuk Sote, Bezelye Yemeği, İşkembe Çorbası. Camilan/Lainnya: Karpuz, Muhallebi. lagi...
|
|
3999 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|