Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2017
|
129 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 60,37g | Prot: 69,75g | Karb: 134,65g.
Makan Pagi: Dardanel Light Ton Balığı, Peynes Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Dana Etinden Yapılan Köfte. Makan Malam: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Starbucks Chai Tea Latte (Tall), Dondurma. lagi...
|
|
4517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Özel - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|