Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2012
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2012:
|
2504 kkal
|
Lemak: 97,54g | Prot: 72,70g | Karb: 346,69g.
Makan Pagi: buttermilk bar. Makan Siang: ham sandwitch subway. Makan Malam: Butter, wheat toast, chinese chicken salad. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|