|
|
2078 kkal
|
Lemak: 67,59g | Prot: 180,25g | Karb: 193,88g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Сахар, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Президент Творог 0,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Клубника, Банан. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|