Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2015
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2689 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 233,02g | Karb: 289,12g.
Makan Pagi: Vita D'or Rapsöl, Wiesenhof Eiklar, Nudeln (Gekocht), WellMix Protein 90. Makan Siang: Landjunker Entenbrustfilet, Reis (Gekocht). Makan Malam: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Vita D'or Rapsöl, Birnen, Pfirsiche, WellMix Protein 90 Schoko. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|