|
Изменения в весе особо не радуют.
Но сегодня надоели спадающие джинсы и как итог новая дырка в ремне.
Еще минус 5 сантиметров.
Может и правда раз масса стоит, а талия уменьшается, мышцы таки растут...
|
2279 kkal
|
Lemak: 122,46g | Prot: 177,98g | Karb: 116,98g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай. Makan Siang: Шурпа, Кофе с Сахаром, Картофель Фри, Морковь по-Корейски, Самса́, Говядина Отварная. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Pure Protein Whey Protein 70% 5,8 BCAA, Спецзаказ Тунец Натуральный, Зеленый Чай, Льняное Масло. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Да, такое бывает, не волнуйтесь ✌️
02 Jun 17 oleh anggota: ingle-svet
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|