Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2012
|
139,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 44,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2012:
|
1534 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 107,19g | Karb: 176,94g.
Makan Pagi: forme, plum. Makan Siang: 6" Roast Chicken. Makan Malam: chicken, sticky rice. Camilan/Lainnya: cadbury cream egg, apple crumble bar. lagi...
|
|
4294 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 18 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan G4orce
|