Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2017
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 77,90g | Prot: 147,00g | Karb: 215,00g.
Makan Pagi: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Makan Siang: Algida Cornetto Classico (75g), Céréal Sesam Bar, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Makan Malam: Fage Yogurt Greco Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Fave, Dimmidisì Passato di Verdure. Camilan/Lainnya: Caffé Espresso Zuccherato, Mandorle, noci , zenzero candito. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Tidur - 14 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|