|
|
1280 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 42,92g | Karb: 161,55g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Pan Integral Familiar, Espresso Coffee, Whole Milk, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Spanish Freshly Squeezed Orange Juice, Premium Zumo de Pomelo Rosa. Makan Siang: Ice Cream, Chunky Style Beef Vegetable Stew Type Soup with Rice, Philadelphia Philadelphia, Smoked Salmon, La Sirena Ensaladilla Rusa. Camilan/Lainnya: Sandevid Tinto de Verano, Steinburg Cerveza Clásica. lagi...
|
|
5273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Elliptical - 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Lari - 14,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzaleitor
|