Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2017
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1654 kkal
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Lemak: 63,93g | Prot: 77,62g | Karb: 168,25g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Branco, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Carne de Vaca. Makan Malam: Vinho Merlot, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão. Camilan/Lainnya: Mamão, Cappuccino, Tapioca. lagi...
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1942 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Tenho que admitir que não é fácil seguir uma dieta, na verdade uma mudança de vida não é simples, mas é bem factível.
Ainda mais quando se é casada e com filhos.. ainda bem que quem cozinha sou eu! Rs!! Estão todo sobre o meu controle!! Hahahaha!!
Mesmo assim não é fácil trocar as comidas fáceis pelas low carb.. confesso que fraquejo de vez em quando, hoje vai ser um destes dias... receberei visitas e vai rolar uns aperitivos e belisquetes.. básicos e engordativos.
Ainda tem a situação do meu pai que tenho que ir dormir lá de 2 a 3 vezes pro semana e a coisa aperta... Mas vamos levando.
É na atribulação que o espírito se engradece.
06 Sep 17 oleh anggota: ivaneidelucio
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Sejarah Berat Badan ivaneidelucio
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