Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2017
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 90,99g | Prot: 92,83g | Karb: 48,48g.
Makan Pagi: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jussara Creme de Leite, Mexerica, Chá de Hibisco, Água, Café. Makan Siang: Queijo Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Trigo para Kibe, Patinho, Couve Manteiga Crua, Alface. Makan Malam: Alface, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Patinho. Camilan/Lainnya: Brasfrut Polpa de Cajá, Queijo Meia Cura, Cappuccino, Jussara Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|