Tanggal Mulai: 03 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 88 kg
13 Feb 24	88 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	76 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	78 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	72 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	72 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	88 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 73 kg
24 Jan 21	71,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	71,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	72 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	71 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	71 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	73 kg	Cukup Baik