Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2012
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2012:
|
1843 kkal
|
Lemak: 69,67g | Prot: 114,85g | Karb: 197,27g.
Makan Pagi: blueberries, banana, 1% Fat Milk, Granola, Bananas , Cottage Cheese (Nonfat) . Makan Siang: polish sausage., freeze dried ice cream. Makan Malam: Roasted Tomato Basil Soup. Camilan/Lainnya: Roasted Seaweed Snacks - Sesame, Mojo Dipped, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Fat Free Vanilla Yogurt, banana, blueberries, Whey Protein. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mantei
|